Nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ độ 1

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới gan nhiễm mỡ, chủ yếu đến từ các tác nhân gây ảnh hưởng chuyển hóa mỡ trong gan, làm tổn thương gan, gây kém hiệu quả chức năng gan dẫn tới gan nhiễm mỡ.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng tới tình trạng sức khỏe của bạn. Một cơ thể khỏe mạnh chắc chắn đã được cung cấp bởi một chế độ ăn lành mạnh. Và ngược lại, chế độ ăn uống thiếu khoa học sẽ ảnh hưởng xấu đến cơ thể của bạn, làm hạn chế các hoạt động trao đổi chất trong đó có gan. Khi bạn tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm như rượu bia, dầu mỡ, khiến gan phải làm việc quá sức, thực phẩm giàu năng lượng nhưng khó chuyển hóa sẽ khiến gan bị tổn thương, lại dễ gây tích tụ mỡ thừa tại gan.

Béo phì

Theo nghiên cứu, lượng chất béo trong mô gan tỷ lệ thuận với cân nặng của cơ thể. Những người béo phì có nguy cơ tổn thương mô gan cao từ 61 -94%.

• Thừa cân béo phì là một yếu tố nguy cơ dẫn đến hiện tượng gan nhiễm mỡ. Khi cơ thể thường xuyên cung cấp lượng chất béo triglyceride vượt ngưỡng cơ thể có thể hấp thu thì sẽ có hiện tượng tích tụ, không chuyển hóa hết, tạo thành nguy cơ gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, lượng calo quá cao, cũng khiến cơ thể không chuyển hóa hết thành năng lượng để sử dụng và tích trữ dưới dạng triglyceride.

Đái tháo đường/ tiểu đường

• Ở bệnh nhân đái tháo đường, axit béo tự do trong máu sẽ tăng điều động trường hợp bệnh nhân hạ đường huyết. Tăng sử dụng axit béo tự do từ mô mỡ vào máu, gan chuyển hóa axit béo tự do thành triglyceride.
• Bệnh tiểu đường do béo phì chiếm tỷ lệ cao trong nhóm bệnh nhân bị tiểu đường. Mà gan nhiễm mỡ và béo phì có mối quan hệ không thể tách biệt.

Giảm cân quá mức

Giảm cân quá mức sẽ kích thích lipolysis trong cơ thể, các chất béo trong cơ thể sẽ tăng lên nhanh chóng và gia tăng quá trình peroxy hóa lipid, khiến các tế bào gan thương tổn, gây ra gan nhiễm mỡ độ 1.

Rượu

Theo thống kê có tới 60% trường hợp người nghiện rượu mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Lượng cồn cao trong rượu gây độc tính trực tiếp tới triglycerides trong gan, uống nhiều rượu khiến sự oxy hóa mỡ trong gan giảm và hình thành gan nhiễm mỡ độ 1.

Thuốc tây

• Một số loại thuốc dùng trong điều trị một số bệnh khác có thể làm thay đổi quá trình tổng hợp protein, can thiệp vào quá trình chuyển hóa của lipoprotein, gây ra gan nhiễm mỡ độ 1.
• Bệnh có thể khởi phát nhanh chóng nếu bạn dùng nhiều những loại kháng sinh như: Methotrexate, Nifedipine, Perhexiline, Tamoxifen, Acid, Valproic, Amiodarone, Aspirin, Corticosteroid… Hoặc đơn giản là bạn dùng nhiều những thuốc chống siêu vi.
• Ngoài những nguyên nhân trên thì di truyền và mang thai cũng là một trong những nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ độ 1. Yếu tố gen quyết định rối loạn chuyển hóa mỡ trong gan.
• Gan nhiễm mỡ độ 1 chưa nguy hiểm bằng độ 2, độ 3 bởi vậy bạn có thể lựa chọn việc thay đổi lối sống khoa học để điều trị bệnh.

Gan nhiễm mỡ độ 1 kiêng ăn gì?

Kiêng chất béo, mỡ động vật

• Mỡ động vật chứa nhiều axit béo no( bão hòa), có thể tái tạo ra cholesterol, làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu( ngoại trừ dầu cá, bởi trong các có chứa nhiều omega-3, omega-6). Mỡ động vật sau khi dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa qua gan, khi lượng mỡ tiêu thụ quá nhiều, gan cũng phải hoạt động nhiều hơn khiến suy giảm chức năng, mỡ dư thừa không được bài tiết sẽ tích tụ lại ở gây gan nhiễm mỡ nhiều hơn.

Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa đường nhân tạo

• Hàm lượng đường cao là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt những bệnh lý nguy hiểm( béo phì, tiểu đường, gan nhiễm mỡ,…)
• Đường nhân tạo làm tăng lượng đường trong máu và có thể làm tăng chất béo trong gan. Tránh các loại đường có thể giúp giảm thiểu chất béo trong gan.
• Các thực phẩm chứa nhiều fructose nên giảm tiêu thụ như: kem đóng hộp, nước ngọt, nước trái cây đóng chai, bánh nướng, bánh ngọt, sốt cà chua, mứt, thạch trái cây,…
• Khi mua đồ, bạn hãy đọc danh sách thành phần của sản phẩm và loại bỏ nó nếu có chứa nồng độ fructose cao.

Kiêng những gia vị cay nóng

• Bệnh nhân gan nhiễm mỡ độ 1 nên kiêng các loại đồ ăn và gia vị cay nóng, vì chất cay có thể làm suy giảm chức năng gan, việc bài tiết chất béo trở nên khó khăn hơn dẫn tới tích tụ mỡ trong gan nhiều hơn.

Tránh dùng các chất kích thích

• Như đã nói ở trên, rượu, bia và những loại đồ uống chứa chất kích thích là nguyên nhân hàng đầu gây ra gan nhiễm mỡ, bởi vậy chúng thuộc nhóm thực phẩm cấm kỵ với người bị gan nhiễm mỡ độ 1. Nếu người mắc gan nhiễm mỡ độ 1 tiếp tục uống bia rượu tình trạng bệnh sẽ nặng hơn, tiến triển sang gan nhiễm mỡ độ 2, độ 3 và có nguy cơ xuất hiện các biến chứng xơ gan, ung thư gan, …

Gan nhiễm mỡ độ 1 nên ăn gì?

• Bên cạnh việc hạn chế những thực phẩm không tốt cho gan, bạn cũng cần bổ sung các thực phẩm có lợi cho gan, giúp giảm gánh nặng cho gan:

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi tăng cường chất xơ, vitamin

• Đây được coi là nhóm thực phẩm hàng đầu được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích ăn trong việc điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Bởi các loại rau, củ quả có chứa nhiều chất xơ, vitamin giúp phục chức năng gan, giảm lượng mỡ dư thừa tích tụ trong gan.
• Bổ sung rau củ trong các bữa ăn hàng ngày là cách đơn giản mà hiệu quả, giúp cải thiện gan nhiễm mỡ. Các loại rau củ giảm gan nhiễm mỡ nổi bật phải kể tới: bông cải xanh, rau cải, rau bina, táo, bưởi, chanh,…

Sử dụng dầu ăn thực vật thay thế mỡ động vật

• Bệnh nhân gan nhiễm mỡ độ 1 nên thay thế chất béo và mỡ động vật bằng các loại dầu béo có nguồn gốc từ thực vật. Trong dầu thực vật có nhiều axit béo không no, dễ hấp thu hơn mỡ động vật, giảm áp lực cho gan. Trong dầu thực vật có chứa nhiều vitamin E, K, chúng có thể giúp hạ lượng cholesterol trong máu.
• Bên cạnh đó, việc thay thế cách chế biến các thực phẩm từ chiên, xào sang hấp luộc cũng giúp cho bạn hạn chế tiêu thụ mỡ thừa, giảm áp lực cho gan.

Các loại cá biển tăng cường omega-3

• Việc bổ sung các loại thực phẩm chứa ít chất béo nhưng vẫn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể thì không thể bỏ qua cá biển. Đây được coi là thực phẩm tốt cho bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ độ 1 nên ăn gì. Ngoài ra, bạn có thể ăn thêm các loại cá nước hoặc nhộng làm phong phú hơn bữa ăn của mình.
• Cá biển là loại thực phẩm giàu omega-3, vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Ăn nhiều cá cũng giúp giảm lượng cholesterol trong máu, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Loại thực phẩm này cực kỳ có ích cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ độ 1. Bạn cũng có thể thay thế cá biển bằng cá nước hoặc nhộng đổi khẩu vị.

Ăn các loại gia vị như hành, tỏi, nghệ

• Ba loại củ: hành, tỏi, nghệ khá phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình người Việt. Chúng có ý nghĩa sức khỏe và đặc biệt tốt đối với bệnh nhân gan nhiễm mỡ độ 1. Trong tỏi có chứa hoạt chất Allicin giúp kiểm soát lượng cholesterol xấu trong máu và gan. Hay việc bổ sung tinh bột nghệ mỗi ngày giúp tiêu hóa chất béo, phục hồi và làm giảm tổn thương cho gan.

Gan nhiễm mỡ độ 1 nên làm gì để bệnh mau khỏi?

• Bên cạnh chế độ ăn uống, người bệnh cũng cần lưu ý thêm một số hướng dẫn dưới đây để giúp bệnh sớm khỏi:
• Tập thể dụcVận động có thể giúp bạn giảm cân và kiểm soát bệnh gan. Đặt mục tiêu tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày vào hầu hết các ngày trong tuần.
• Giảm cholesterol:Theo dõi lượng chất béo và đường bão hòa của bạn để giúp kiểm soát mức cholesterol và chất béo trung tính. Nếu chế độ ăn kiêng và tập thể dục không đủ để giảm cholesterol, hãy hỏi bác sĩ về việc dùng thuốc.
• Kiểm soát bệnh tiểu đường:Bệnh tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ thường xảy ra cùng nhau. Chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp bạn quản lý cả hai điều kiện. Nếu lượng đường trong máu của bạn vẫn còn cao, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để hạ thấp nó.
• Sinh hoạt điều độ:Chế độ sinh hoạt cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe gan của bạn. Hạn chế căng thẳng, áp lực kéo dài, thay vào đó là tạo tâm trạng vui tươi, thoải mái, kết hợp thời gian làm việc và nghỉ ngơi phù hợp, cân bằng.

Hiện nay có khoảng 20-30% dân số Việt Nam mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Nguy cơ này còn gia tăng với những người ở thành thị, người thừa cân, nghiện rượu bia, người ít vận động và người cao tuổi …vv. Có nhiều thắc mắc của các bạn đọc gửi về rằng: ” Bệnh gan nhiễm mỡ có di truyền không?” Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu về bệnh lý gan nhiễm mỡ và giải đáp đây có phải căn bệnh di truyền không.

Tổng quan về bệnh gan nhiễm mỡ

Gan là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong bài tiết, chuyển hóa cũng như nội tiết của cơ thể. Chính vì vậy khi lá gan bị tổn thương toàn bộ cơ thể cũng chịu tác động không nhỏ.

Gan nhiễm mỡ bệnh lý được hiểu là tình trạng lượng mỡ chiếm vượt quá 5% trọng lượng gan. Gan nhiễm mỡ tùy theo mức độ bệnh tăng dần mà người ta phân cấp thành gan nhiễm mỡ độ 1, độ 2, độ 3. Ở giai đoạn 1, khi gan có lượng mỡ chưa cao, chưa xuất hiện các triệu chứng rõ rệt, bệnh chưa nguy hiểm bạn nên lựa chọn điều trị sớm. Ở giai đoạn sau đó, bệnh nặng hơn và nếu không kịp thời điều trị có thể xảy ra các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng như xơ gan, thậm chí là ung thư gan.

Nguyên nhân dẫn tới gan nhiễm mỡ

Người ta thường phân loại gan nhiễm mỡ do rượu và gan nhiễm mỡ không do rượu, chính vì vậy, rượu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh gan nhiễm mỡ. Trong quá trình lọc bỏ rượu, gan có thể tạo ra các chất độc hại khiến gan bị tổn thương, tích tụ mỡ thừa và gây gan nhiễm mỡ.

Ngoài rượu, những nguyên nhân khác gây gan nhiễm mỡ cần kể tới như:

• Béo phì:là một yếu tố nguy cơ dẫn đến hiện tượng gan nhiễm mỡ. Khi cơ thể thường xuyên cung cấp lượng chất béo triglyceride vượt ngưỡng cơ thể có thể hấp thu thì sẽ có hiện tượng tích tụ, không chuyển hóa hết, tạo thành nguy cơ gan nhiễm mỡ.
• Bệnh đái tháo đường:Ở bệnh nhân đái tháo đường, axit béo tự do trong máu sẽ tăng điều động trường hợp bệnh nhân hạ đường huyết. Tăng sử dụng axit béo tự do từ mô mỡ vào máu, gan chuyển hóa axit béo tự do thành triglyceride.
• Suy dinh dưỡng: Suy dinh dưỡng khiến cơ thể không thể tổng hợp được apolipoprotein làm cho chất triglyceride tích tụ trong gan, lâu ngày sẽ gây mỡ thừa trong gan.
• Tác dụng phụ của thuốc:Một số loại thuốc điều trị mỡ máu hoặc sử dụng thuốc isoniazid điều trị lao phổi có thể có tác dụng phụ làm thay đổi việc tổng hợp protein, gây tổn thương gan và khiến gan nhiễm mỡ.

Bệnh gan nhiễm mỡ có di truyền không ?

– Gan nhiễm mỡ chủ yếu do chế độ ăn uống thiếu lành mạnh gây ra, chính vì thế gan nhiễm mỡ thực chất không phải là một bệnh lý di truyền. Tuy nhiên bệnh tiểu đường, mỡ máu cao… có yếu tố di truyền, bởi vậy nếu bạn có mắc những bệnh lý này thì bạn có thể có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.

– Gan nhiễm mỡ là bệnh không có nhiều biểu hiện cụ thể để nhận biết. Bởi vậy, những trường hợp có nguy cơ mắc bệnh cần chú ý tới chế độ ăn uống, sinh hoạt và có kế hoạch thăm khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện, điều trị bệnh hợp lý.

Cần làm gì để phòng ngừa gan nhiễm mỡ?

Giữ chỉ số BIM lý tưởng

Bạn cần tính toán chỉ số BMI cơ thể, nếu như thuộc nhóm thừa cân hay béo phì thì cần thực hiện chế độ giảm cân an toàn. Lưu ý, là cần giảm cân từ từ không nên giảm quá nhanh, nếu giảm quá 2 kg mỗi tuần sẽ khiến chức năng gan suy giảm, dễ mắc các bệnh lý về gan.

Tập thể dục thường xuyên

Lười vận động sẽ khiến cơ thể bạn trở nên chậm chạp hơn, lượng chất béo tiêu thụ không chuyển hóa được khiến bạn dễ béo phì, gan nhiễm mỡ.

Tăng cường luyện tập thể dục, thể thao giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và cả lá gan của bạn. Cố gắng duy trì thói quen tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích. Các bài tập từ đơn giản như đi bộ, chạy bộ, hít thở, tay không,… tới các môn thể thao như cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền, yoga,… có thể giúp bạn tăng cường chức năng gan, ngăn ngừa mỡ tích tụ trong gan, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Xây dựng chế độ ăn khoa học có thể giúp bạn bảo vệ lá gan của mình, giảm gánh nặng cho gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn.

Bổ sung các thực phẩm tốt cho gan:

• Thực phẩm chứa chất béo tốt( omega 3,  6): cá mòi, cá trích, cá hồi
• Thực phẩm giàu chất xơ: rau cải, rau bina, bơ, yến mạch,…
• Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: vitamin B3, B12, C, D, E

Hạn chế các thực phẩm tích mỡ cho gan:

• Thực phẩm nhiều muối
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ
• Thực phẩm nhiều đường và bột tinh chế
• Thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh

Hạn chế tiêu thụ rượu bia, đồ uống có cồn

Theo khuyến cáo của WHO và hướng dẫn của Bộ y tế, lượng rượu cho phép nạp vào không gây hại cho cơ thể là ít hơn 2 đơn vị rượu mỗi ngày hoặc ít hơn 14 đơn vị mỗi tuần. Một đơn vị rượu tương đương với 10gram rượu nguyên chất.

Hãy tiêu thụ rượu ở mức độ cho phép, thay thế rượu bằng những loại đồ uống tốt cho gan.

Cẩn thận khi dùng thuốc

Bất kỳ một loại thuốc nào khi vào cơ thể đều phải qua giải độc ở gan vì thế khi lựa chọn thuốc để dùng cần phải cẩn thận, đề phòng tác dụng phụ độc hại của thuốc.

Đặc biệt những thuốc gây tổn thương cho gan tuyệt đối không được dùng để tránh làm cho gan bị tổn thương nặng hơn.

Hạ cholesterol và triglyceride

Theo dõi lượng chất béo bão hòa và lượng đường để giúp giữ mức cholesterol và Triglycerid trong tầm kiểm soát. Nếu chế độ ăn uống và tập thể dục không đủ để giảm cholesterol, hãy tham khảo chuyên gia về việc dùng thuốc.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường và gan nhiễm mỡ thường xuất hiện cùng nhau. Chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp bạn quản lý cả hai bệnh này.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Lên kế hoạch thăm khám sức khỏe định kỳ, đây là việc cần thiết giúp bạn có thể theo dõi được sức khỏe của bản thân, kịp thời có hướng chăm sóc phù hợp, điều chỉnh lại sinh hoạt nếu . Hơn nữa, bệnh gan nhiễm mỡ không xuất hiện các triệu chứng rõ ràng, cho nên kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn sớm phát hiện được bệnh và có hướng điều trị kịp thời.

Bổ sung thảo dược ngăn ngừa, hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ

• Với mong muốn bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho người Việt, công ty FGP Việt Nam đã nghiên cứu và bào chế ra công thức ổn định và làm giảm mỡ máu an toàn, hiệu quả dựa theo các công trình nghiên cứu khoa họccó quy mô quốc gia và quốc tế của các dược liệu cấu thành nên sản phẩm.

• Được điều chế từ các chiết xuất của dược liệu từ tự nhiên đã được chứng minh và sử dụng rộng rãi trong y tế để phòng và điều trị những bệnh về xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu như Linh Chi, lá Sen tươi, bột vỏ Bưởi cây Kế Sữa, Nần Nghệ, Cà gai leo, cây Diếp cá, Giảo Cổ Lam…sản phẩm Lasenterol giúp làm giảm tình trạng mỡ máu có thể được dùng lâu dài mà không gây ra tác dụng phụ.

• Theo khuyến nghị của các chuyên gia, sản phẩm nên uống 1 viên x 2 lần/ngày, trước ăn 30 phút. Nên dùng liên tục từ 2-3 tháng kết hợp với chế độ ăn lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Gọi ngay tới tổng đài miễn cước 1800 6027 hoặc kết nối Zalo 0915 785 246 để được các dược sĩ chuyên môn tư vấn về tình trạng xơ vữa động mạch, mỡ máu cao bạn đang gặp phải.

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất với bệnh nhân gan nhiễm mỡ. Bệnh nhân gan nhiễm mỡ cần có chế độ ăn uống riêng.

• Các loại rau xanh, hoa quả tươi

Các thực phẩm này giúp mát gan, tăng cường chức năng gan. Đồng thời bổ sung chất xơ cho cơ thể. Các loại vitamin A và E có tác dụng tránh tích tụ thêm mỡ trong gan. Một số loại rau củ quả khuyên nên dùng như: cam, bưởi, rau cải, rau má, súp lơ, rau cần…

• Nhộng tằm, cá tươi

Nghe có vẻ lạ nhưng nhộng tằm có tác dụng rất tốt trong việc giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Rất hữu dụng cho người mắc bệnh gan nhiễm mỡ do béo phì.

Ngoài ra cá tươi cũng rất được khuyến khích. Bởi cá chứa nhiều protein nhưng chất béo lại rất ít. Giảm gánh nặng cho gan mà vẫn cung cấp được đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

• Các loại thảo dược thiên nhiên

A-ti-sô, trà xanh, lá sen có tác dụng trong việc giảm lượng mỡ trong gan. Thanh nhiệt, điều hòa cơ thể đồng thời chống tích tụ mỡ ở gan.

• Dầu thực vật

Chất béo không bão hoà có trong dầu thực vật có thể làm giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ và kiểm soát lượng đường trong máu.

• Đạm từ trứng, sữa, thịt, cá, các loại đậu đỗ…

Cấu tạo cơ thể cần có mỡ để chuyển hoá các chất trong cơ thể, vì vậy không nên kiêng tuyệt đối mỡ. Bệnh nhân nên chuyển sang ăn những loại dễ hấp thu như mỡ có trong cá…

• Các loại cá tươi

Là loại thực phẩm ít chất béo, giàu axit omega – 3, giúp giảm nồng độ cholesterol, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ và giảm nguy cơ ung thư.

Người bị gan nhiễm mỡ không nên ăn những thực phẩm gì?

Mục đích của điều trị gan nhiễm mỡ là làm giảm hàm lượng mỡ trong gan. Vậy người bị gan nhiễm mỡ không nên ăn gì?

• Hạn chế chất béo, mỡ động vật

Mỡ động vật khi dung nạp vào cơ thể sẽ đi qua gan, bài tiết ra ngoài ở gan. Nếu sử dụng quá nhiều mỡ động vật sẽ gây gánh nặng cho gan. Gan không thể bài tiết mỡ, dẫn đến tích tụ gây nên tình trạng gan nhiễm mỡ. Bạn nên thay mỡ động vật bằng các loại dầu có nguồn gốc từ thực vật.

• Tránh ăn những thực phẩm giàu cholesterol

Nội tạng động vật, lòng đỏ trứng… chứa một lượng cholesterol cao. Giảm tiêu thụ các loại thực phẩm này giúp làm giảm lượng chất béo trong lá gan.

• Không nên ăn quá nhiều thịt đỏ

Trong thịt đỏ chứa rất nhiều protein. Các thực phẩm này được chuyển hóa tại gan. Như vậy sẽ làm tăng gánh nặng cho gan. Gan không chuyển hóa được gây tăng lượng mỡ tồn đọng. Khiến bệnh gan nhiễm mỡ trở nên nghiêm trọng hơn.

• Hạn chế các loại hoa quả chứa hàm lượng fructose cao

Hàm lượng đường cao là nguyên nhân gây ra hàng loạt các căn bệnh như béo phì, tiểu đường, gan nhiễm mỡ. Fructose do gan chuyển hóa. Việc hạn chế các loại trái cây có fructose cao sẽ giúp giảm gánh nặng cho gan, phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ.

• Kiêng gia vị cay nóng

Các đồ ăn cay nóng sẽ làm suy giảm chức năng gan, khiến gan không thể bài tiết chất béo, làm chúng tồn đọng khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn.

• Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, đồ uống chứa cồn

Đây là nhóm thực phẩm cấm kỵ với người bị gan nhiễm mỡ. Uống rượu bia sẽ thúc đẩy quá trình chuyển từ gan nhiễm mỡ sang xơ gan thậm chí là ung thư gan. Việc đào thải mỡ cùng các chất độc hại từ rượu bia tạo gánh nặng rất lớn cho lá gan.

Bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn khoa học, hợp lý, người bệnh cần tăng cường các hoạt động thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng và tăng chuyển hóa của tế bào gan./.

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe LASENTEROL để hỗ trợ giảm cholesterol.

Với chiết xuất từ thành phần chính là : Lá sen, Linh Chi, Nần Nghệ, Cao Kế Sữa,…. Sản phẩm bảo vệ sức khỏe LASENTEROL có công dụng đặc biệt đối với người bị tăng cholesterol (mỡ) ở trong máu hoặc là trong gan. Không những vậy LASENTEROL còn có thể hỗ trợ và phòng tránh các biến chứng nguy hiểm của tăng cholesterol như: xơ vữa động mạch, đột quỵ (tai biến) và tắc mạch máu.